Wir möchten Ihnen hier einen Einblick geben über unser Angebot der Abteilung Turnen. Die Stunden finden entweder in der Lichtenberghalle in Oberuhldingen oder in der Turnhalle in Mühlhofen statt.
In allen Gruppen haben Sie Gelegenheit, an zwei Schnupperstunden teilzunehmen, bevor Sie sich entscheiden, Mitglied des TSV Mühlhofen zu werden. Im Folgenden nun unsere Gruppen mit der Beschreibung durch die jeweiligen Übungsleiter.
Übersicht
Kinderturnen
Kleinkinder
Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“ & „Purzelmäuse“ (2-4 Jahre)
Montag, 15:00–16:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Louise Steurer (louise.steurer@tsv-muehlhofen.de)Donnerstag, 15:15–16:45 Uhr, Lichtenberghalle – Renea Kahlo / Ansprechpartnerin für Interessenten: Lisa Steis (lisamadeleinemueller@gmx.de) Durch den Einsatz von Handgeräten, Alltagsmaterialien, kleinen Spielformen, Gerätelandschaften, Geschichten, Musik und viel Fantasie sollen die Kleinsten spielerisch und ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß, großer Motivation und jeder Menge eigener Kreativität in […]
Kinder im Vorschulalter
Ballsport Minis, 4 Jahre bis zur Einschulung
Mittwoch 15:30–16:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Frauke Fritz (frauke.fritz@tsv-muehlhofen.de) >> Gruppe ist voll – vereinsinterne Wechsel ggf. zum Halbjahr möglich << Die Kinder erlernen spielerisch den Umgang mit verschiedenen Bällen und weiteren Wurfkleingeräten sowie Grundfertigkeiten im Laufen, Balancieren, Klettern, Springen, Stützen usw.Die Übungen werden differenziert angeboten, so dass sich jedes Kind ausgehend von seinem individuellen […]
Bambinis, 4 Jahre bis zur Einschulung
Montag, 15:30–16:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Tina Häffner (koehler580@googlemail.com)Donnerstag, 14:30–15:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Tanja Hurka (tanja.hurka@tsv-muehlhofen.de)Donnerstag, 15:30–16:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Tanja Hurka (tanja.hurka@tsv-muehlhofen.de) Spielerisch erlernen die Kinder die Grundfähigkeiten des Turnens wie Rollen, Balancieren, Stützen und Springen. Wir üben dies auf vielfältige Art und Weise durch den Einsatz von Musik, kleinen Spielen und […]
Kinder im Grundschulalter
1. bis 2. Schuljahr, Ballsport Kids
Mittwoch 16:15 –17:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Susanne Hofmaier (susanne.hofmaier@tsv-muehlhofen.de) In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt und erlangen so die Möglichkeit verschiedene Ballsportarten auszuprobieren, bevor eine Spezialisierung erfolgt. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen für eine […]
3. und 4. Schuljahr, Ballsport Juniors
Mittwoch 16:15 – 17:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Susanne Hofmaier (susanne.hofmaier@tsv-muehlhofen.de) In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt und erlangen so die Möglichkeit verschiedene Ballsportarten auszuprobieren, bevor eine Spezialisierung erfolgt. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen für […]
Kinderturnen 1. Schuljahr
Donnerstag 16:00 – 17:00 Uhr, MZH Mühlhofen, Corinna Arndt (corinna.arndt@tsv-muehlhofen.de) Spielerisch und mit viel Spaß trainieren wir auf unterschiedlichste Weise unsere Körperspannung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und werden so ganzheitlich auf alle kommenden sportlichen Herausforderungen vorbereitet.
Kinderturnen 2. bis 4. Schuljahr
Dienstag, 16:00–17:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Regine Bittner (regine.bittner@tsv-muehlhofen.de) & Susanne Staehr (susanne.staehr@tsv-muehlhofen.de) Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining werden die Kinder an verschiedene Turngeräte herangeführt. Ziel ist es, die Grundlagen für eine gute turnerische Ausführung zu schaffen, indem sowohl die körperlichen als auch die technischen Voraussetzungen entwickelt und verbessert werden.
Fitness & Gesundheitssport
Aktiv und fit ab 50
Dienstag, 18:30–19:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Felizitas Schuler (Tel. 07532-8086688) Eine abwechslungsreiche Sportstunde mit und ohne Handgeräte, aber auf jeden Fall mit viel Spaß!
Älter werden-vital und fit bleiben (ab 65 Jahren)
Montag, 20:00–21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Marion Haase (Tel. 966586, marion.haase@tsv-muehlhofen.de) und Dagmar Röhrig (Tel. 8263) Das gezielte „vital und fit bleiben-Training“ für Körper und Geist beinhaltet Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen, an das Alter angepasste Kräftigungsübungen sowie „Bewegung mit Köpfchen“- zur Erhaltung von Mobilität und Selbständigkeit im Alter.
Bewegungs-und Wandergruppe des Ortsseniorenrates „Begegnen-Bewegen-Helfen“
Dienstag, 09:00 Uhr – Horst Krake (Tel. 6640) Wandern für Jedermann ist ein Kooperationsangebot mit dem mit dem Ortsseniorenrat (OSR)
Bodycontrolling für Frauen
Mittwoch, 19:00 – 20:00
Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie der gelenknahen Muskulatur, teils mit verschiedenen Handgeräten.
Bodyforming für die Frau um 60!
Montag, 8:30 – 9:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Margit Holzinger (Tel. 5500; margit.holzinger@tsv-muehlhofen.de) „Erlebe die Freude an der Bewegung mit Gleichgesinnten, ein gesundheitsorientiertes „Rund-um-Fitness-Programm“ mit und ohne Handgeräte. Trends, wie hulern mit den neuen Reifen, fließen in die Stunde ein.“
Choreo Dance Fitness
Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Kerstin Specker (Tel. 07556/1606) Wer Freude an Musik und Tanz hat, ist hier richtig. Es werden rhythmische Choreographien aus verschiedenen Bereichen wie z.B. Aerobic und Linedance auf einzelne Songs getanzt, die sich innerhalb der Songs wiederholen. Die Koordinationsfähigkeit sowie Fitness und Ausdauer wird dabei geschult. Es geht hier […]
Fitness für Alle
Montag, 20:00–21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Karl Duck (Tel. 5515) und Regine Bittner (Tel. 929841) Nach dem Aufwärmen liegt der Fokus des Trainings auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Sportgeräte wie Therabänder, Gymnastikstäbe, Turnbänke, Bälle usw., die auch viele andere Muskelgruppen ansprechen. Ab 21:00 Uhr spielen […]
Functional meets Aerobic
Dienstag, 19:30–21:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Simone Pawlinka (Tel. 3490527 oder simone.pawlinka@tsv-muehlhofen.de), Johanna Volz (johanna.volz@tsv-muehlhofen.de) Lust auf das Beste aus Kraft- & Ausdauertraining?! Wir führen ein intensives Workout durch, bei dem wir unsere Muskelkraft vorwiegend über unser eigenes Körpergewicht trainieren und durch Aerobic-Elemente bei fetziger Musik richtig ins Schwitzen kommen. Abschließend wird immer ausgiebig gedehnt […]
Pilates für Frühaufsteher (Fortgeschrittene)
Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.
Seniorinnen – Bewegung kennt kein Alter
Montag, 11:00–12:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Margit Holzinger (Tel. 5500; margit.holzinger@tsv-muehlhofen.de) Trotz altersbedingter Einschränkungen kann viel durch Bewegung erreicht werden, sowohl auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene. Aktiv zu sein und zu bleiben, sind wichtige Ziele unserer Turnstunde. Wir legen den Fokus auf die Motivation und das gemeinsame Erleben.
Step Aerobic
Montag 19:00-20:00 Uhr, Mehrzweckhalle Mühlhofen – Louise Steurer (Tel.2080743) Freitag, 9:15-10:15 Uhr, Mehrzweckhalle Mühlhofen – Barbara Kirscheneder (Tel. 91168)