Die Sporthalle Mühlhofen liegt am Rande des Ortsteils Mühlhofen, direkt neben dem örtlichen Hallenbad. Neben Schul- und Vereinssport finden in dieser Halle auch immer wieder größere Veranstaltungen und Feste statt.
Übersicht über die Trainingsstunden in dieser Halle:
Montag
Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“, 2 bis 4 Jahre
Montag, 15:15 – 16:15 Uhr
Spielerisch und zum Teil mit Musik werden die Kinder mit ihren Eltern eingeladen, eine intensive, gemeinsame Bewegungsstunde zu erleben.
Fit und bewegt ins Alter
Montag, 11:00 – 12:00 Uhr
Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten (Chi-Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe…), in dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik trainiert wird.
Step Aerobic
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Nach einer ca. 10-minütigen Aufwärmphase erarbeiten wir in ca. 35 Minuten eine Choreographie, anschließend werden Kräftigungs- und Dehnübungen angeschlossen. Wir arbeiten mit den Original Reebok Step-Brettern.
Weibliche B-Jugend
Montag 19:00 – 20:30 Salem
Mittwoch 17:30 – 19:00 Mühlhofen
Die weibliche B-Jugend (15-16 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.
Weibliche D-Jugend
Montag 17:30 – 18:30
Donnerstag 17:00 – 18:30
Die weibliche D-Jugend (11-12 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.
Dienstag
Damen 1
Dienstags 18:30 – 20:00 Salem
Donnerstags 19:30 – 21:00 Mühlhofen
Die Handball Damenmannschaft der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.
Kinderturnen 1. und 2. Schuljahr, die „Turnados“
Dienstag, 15:30 – 16:30 Uhr
Diese Gruppe ist sowohl für Mädchen als auch Jungen geeignet, die Spaß am Turnen haben. In einfachen Schritten werden die Kinder an verschiedene Turngeräte herangeführt.
Mädchenturnen 3. und 4. Schuljahr
Dienstag, 16:00 – 17:30 Uhr
Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining turnen wir an den Geräten.
Mädchenturnen ab dem 5. Schuljahr
Dienstag, 17:00 – 18:45 Uhr
Hauptsächlich beschäftigen wir uns mit SGW (Schüler-Gruppen-Wettstreit) für die 10- bis 14-Jährigen Mädchen und TGW (Turner-Gruppen-Wettkampf) für die Mädchen, die älter als 14 Jahre sind.
Mittwoch
Ballsport Kids, 1. bis 2. Schuljahr
Mittwoch 16:40 – 17:25 Uhr
Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen. In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt.
Ballsport Kids, 3. und 4. Schuljahr
Mittwoch 15:45 – 16:30 Uhr
Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen. In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt.
Ballsport Minis, 4 Jahre bis zur Einschulung
Mittwoch 16:00 – 16:45 Uhr
In unserer Sportstunde erlernen die Kinder spielerisch den Umgang mit Bällen sowie Grundfertigkeiten wie laufen, balancieren, klettern, springen, stützen etc..
Weibliche B-Jugend
Montag 19:00 – 20:30 Salem
Mittwoch 17:30 – 19:00 Mühlhofen
Die weibliche B-Jugend (15-16 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.
Donnerstag
Bambinis, 4 Jahre bis zur Einschulung
Donnerstag, 14:15 – 15:15; 15:15 – 16:15; 15:30 – 16:30 Uhr
In dieser Gruppe erlernen die Kinder die Grundfähigkeiten des Turnens wie rollen, balancieren, stützen und springen.
Damen 1
Dienstags 18:30 – 20:00 Salem
Donnerstags 19:30 – 21:00 Mühlhofen
Die Handball Damenmannschaft der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.
Weibliche D-Jugend
Montag 17:30 – 18:30
Donnerstag 17:00 – 18:30
Die weibliche D-Jugend (11-12 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.
Freitag
Faustball für Männer
Freitags, 20:00 – 22:00 Uhr
Pilates für Frühaufsteher
Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.
Step-Aerobic, auch für Einsteiger
Freitag, 9:15 – 10:15 Uhr
Wir sind eine Gruppe Frauen in den 40- und 50-ern und turnen mit viel Spaß auf und um unsere Bretter.
Samstag
Sonntag
Neuer Pilates-Kurs für Anfänger – Jetzt anmelden!
Sonntag, 18 – 19 Uhr
Gemeinsam erarbeiten wir uns die Grundprinzipien der Pilates-Methode. Durch eine bestimmte Atemtechnik und die gezielte Ansteuerung der tiefliegenden Muskelgruppen kräftigen wir effizient unsere Körpermitte und erhöhen unsere Beweglichkeit.