Mehrzweckhalle Mühlhofen

Die Mehrzweckhalle Mühlhofen liegt am Rande des Ortsteils Mühlhofen, direkt neben dem örtlichen Hallenbad. Neben Schul- und Vereinssport finden in dieser Halle auch immer wieder größere Veranstaltungen und Feste statt.

Übersicht über die Trainingsstunden in dieser Halle:

Montag

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“ & „Purzelmäuse“, 2 bis 4 Jahre

Eltern-Kind -Turnen "Sportinis", 2 bis 4 JahreMontag, 15:15–16:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Karina Störk (Tel. 0176-57721047)
Donnerstag, 15:45–16:45 Uhr, Lichtenberghalle – Renea Kahlo (renea.kahlo(at)gmx.de)

Durch den Einsatz von Handgeräten, Alltagsmaterialien, kleinen Spielformen, Gerätelandschaften, Geschichten, Musik und viel Fantasie sollen die Kleinsten spielerisch und ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß, großer Motivation und jeder Menge eigener Kreativität in ihre motorischen Fähigkeiten entfalten. Sie lernen dadurch immer mehr, sich selbst einzuschätzen und selbständig zu werden. Darüber hinaus werden im Umgang mit den anderen Kindern auch wichtige soziale Verhaltensweisen geübt, wie z.B. die Rücksichtnahme, das Zuhören und Warten. Die Eltern sind ausdrücklich Teil der intensiven, gemeinsamen Bewegungsstunde.

Fit und bewegt ins Alter

Montag, 11:00–12:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Margit Holzinger (Tel. 5500)

Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten (Chi-Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe…), in dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik trainiert werden. Die Prävention steht im Vordergrund. Gesellschaftliche Anlässe (Geburtstage, Ausflüge…) werden aufgegriffen und stärken die soziale Bindung in der Gruppe.

Step Aerobic

Step-Aerobic

Montag, 19:00–20:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Louise Steurer (Tel. 2080743)

Nach einer ca. 10-minütigen Aufwärmphase erarbeiten wir in ca. 35 Minuten eine Choreographie. Abschließend werden Kräftigungs- und Dehnübungen durchgeführt

Weibliche B-Jugend

Die weibliche B-Jugend (15-16 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Montags 19:00 – 20:30 BZ Salem Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt
Mittwochs 17:30 – 19:00 Sporthalle Mühlhofen Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt

 

Weibliche D-Jugend

Die weibliche D-Jugend (11-12 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Montags 17:30 – 18:30 Sporthalle Mühlhofen Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt
Donnerstags 17:00 – 18:30 Sporthalle Mühlhofen Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt

 

Dienstag

Aktiv und fit ab 50

Dienstag, 18:45–19:45 Uhr, MZH Mühlhofen – Felizitas Schuler (Tel. 07532-8086688)

Eine abwechslungsreiche Sportstunde mit und ohne Handgeräte, aber auf jeden Fall mit viel Spaß!

Damen 1

Die Damenmannschaft der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

 

Montags 18:30 – 20:00 BZ Salem Frank Beccara – Kontakt
Donnerstags 19:30 – 21:00 Sporthalle Mühlhofen Frank Beccara – Kontakt

 

Functional meets Aerobic

Dienstag, 19:15–21:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Simone Pawlinka (Tel. 3490527) & Johanna Volz (johanna.volz@tsv-muehlhofen.de)

Lust auf das Beste aus Kraft- & Ausdauertraining?! Wir führen ein intensives Workout durch, bei dem wir unsere Muskelkraft vorwiegend über unser eigenes Körpergewicht trainieren und durch Aerobic-Elemente bei fetziger Musik richtig ins Schwitzen kommen. Abschließend wird immer ausgiebig gedehnt und von Zeit zu Zeit gibt‘s auch Intervall- und Zirkeltrainings. Ab 16 Jahren

Kinderturnen 2. bis 4. Schuljahr

Mädchenturnen 3. und 4. Schuljahr

Dienstag, 16:00–17:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Regine Bittner (Tel. 929841) & Susanne Staehr (Tel. 6871)

Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining werden die Kinder an verschiedene Turngeräte herangeführt. Ziel ist es, die Grundlagen für eine gute turnerische Ausführung zu schaffen, indem sowohl die körperlichen als auch die technischen Voraussetzungen entwickelt und verbessert werden.

Mittwoch

Ballsport Juniors, 3. und 4. Schuljahr

Mittwoch 16:00 – 17:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Susanne Hofmaier (Tel. 3499975)

In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt und erlangen so die Möglichkeit verschiedene Ballsportarten auszuprobieren, bevor eine Spezialisierung erfolgt. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen für eine ganzheitliche Entwicklung.

Ballsport Kids, 1. bis 2. Schuljahr

Mittwoch 16:00 –17:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Susanne Hofmaier (Tel. 3499975)

In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt und erlangen so die Möglichkeit verschiedene Ballsportarten auszuprobieren, bevor eine Spezialisierung erfolgt. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen für eine ganzheitliche Entwicklung.

Ballsport Minis, 4 Jahre bis zur Einschulung

Mittwoch 16:00–17:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Frauke Fritz (Tel. 0176-21231915)

Die Kinder erlernen spielerisch den Umgang mit Bällen sowie Grundfertigkeiten wie Laufen, Balancieren, Klettern, Springen, Stützen usw. Altersgerecht werden sie in die Welt des Sports eingeführt und somit die ganzheitliche Entwicklung gefördert.

Weibliche B-Jugend

Die weibliche B-Jugend (15-16 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Montags 19:00 – 20:30 BZ Salem Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt
Mittwochs 17:30 – 19:00 Sporthalle Mühlhofen Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt

 

Donnerstag

Bambinis, 4 Jahre bis zur Einschulung

Donnerstag, 14:15–15:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Dagmar Röhrig (Tel. 8263)
Donnerstag 15:00–16:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Marion Haase (Tel. 966586, marion.haase@tsv-muehlhofen.de)

Spielerisch erlernen die Kinder die Grundfähigkeiten des Turnens wie Rollen, Balancieren, Stützen und Springen. Wir üben dies auf vielfältige Art und Weise durch den Einsatz von Musik, kleinen Spielen und Handgeräten, ebenso wie mit abwechslungsreichen Geräteaufbauten. Der Schwerpunkt liegt darauf, Spaß an der Bewegung zu entwickeln, Ängste abzubauen und seine Fähigkeiten richtig einzuschätzen.

Damen 1

Die Damenmannschaft der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

 

Montags 18:30 – 20:00 BZ Salem Frank Beccara – Kontakt
Donnerstags 19:30 – 21:00 Sporthalle Mühlhofen Frank Beccara – Kontakt

 

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“ & „Purzelmäuse“, 2 bis 4 Jahre

Eltern-Kind -Turnen "Sportinis", 2 bis 4 JahreMontag, 15:15–16:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Karina Störk (Tel. 0176-57721047)
Donnerstag, 15:45–16:45 Uhr, Lichtenberghalle – Renea Kahlo (renea.kahlo(at)gmx.de)

Durch den Einsatz von Handgeräten, Alltagsmaterialien, kleinen Spielformen, Gerätelandschaften, Geschichten, Musik und viel Fantasie sollen die Kleinsten spielerisch und ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß, großer Motivation und jeder Menge eigener Kreativität in ihre motorischen Fähigkeiten entfalten. Sie lernen dadurch immer mehr, sich selbst einzuschätzen und selbständig zu werden. Darüber hinaus werden im Umgang mit den anderen Kindern auch wichtige soziale Verhaltensweisen geübt, wie z.B. die Rücksichtnahme, das Zuhören und Warten. Die Eltern sind ausdrücklich Teil der intensiven, gemeinsamen Bewegungsstunde.

Kinderturnen 1. Schuljahr

Donnerstag, 15:45–16:45 Uhr, MZH Mühlhofen – Johanna Volz (Johanna.volz@tsv-muehlhofen.de) & Ingrid Fassnacht-Duck (Tel. 5515)

Spielerisch und mit viel Spaß trainieren wir auf unterschiedlichste Weise unsere Körperspannung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und werden so ganzheitlich auf alle kommenden sportlichen Herausforderungen vorbereitet.

Weibliche D-Jugend

Die weibliche D-Jugend (11-12 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Montags 17:30 – 18:30 Sporthalle Mühlhofen Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt
Donnerstags 17:00 – 18:30 Sporthalle Mühlhofen Informationen über Dirk Regenscheit – Kontakt

 

Freitag

Faustball für Männer

Aktuell kein Trainings- und Spielbetrieb. Bei Interesse an der Sportart Faustball können Sie sich gerne an den Verein wenden

Pilates für Frühaufsteher (Fortgeschrittene)

Freitag, 8:00–9:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Karin Dettmar (Tel. 9299615)

Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.

Spezielle Beckenbodenübungen trainieren unsere „unsichtbaren Muskeln“, beugen Rückenbeschwerden vor und schule die Wahrnehmung der Körpermitte, denn aus der Mitte kommt unsere Kraft. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.

Step-Aerobic, auch für Einsteiger

Freitag, 9:15–10:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Barbara Kirscheneder (Tel. 91168)

Wir sind eine Gruppe Frauen in den 40- und 50-ern und turnen mit viel Spaß auf und um unsere Bretter. Wir probieren gern nicht zu komplizierte Choreographien aus, deshalb ist die Stunde auch für Anfänger gut geeignet. Gegen Ende der Stunde kräftigen wir mit speziellen Übungen unsere Muskulatur, insbesondere die Bauchmuskulatur, und dehnen für eine bessere Beweglichkeit.

Samstag

Sonntag