Sporthalle Mühlhofen

Die Sporthalle Mühlhofen liegt am Rande des Ortsteils Mühlhofen, direkt neben dem örtlichen Hallenbad. Neben Schul- und Vereinssport finden in dieser Halle auch immer wieder größere Veranstaltungen und Feste statt.

Übersicht über die Trainingsstunden in dieser Halle:

Montag

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“, 2 bis 4 Jahre

Montag, 15:15 – 16:15 Uhr
Spielerisch und zum Teil mit Musik werden die Kinder mit ihren Eltern eingeladen, eine intensive, gemeinsame Bewegungsstunde zu erleben.

Fit und bewegt ins Alter

Montag, 11:00 – 12:00 Uhr
Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten (Chi-Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe…), in dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik trainiert wird.

Step Aerobic

Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Nach einer ca. 10-minütigen Aufwärmphase erarbeiten wir in ca. 35 Minuten eine Choreographie, anschließend werden Kräftigungs- und Dehnübungen angeschlossen. Wir arbeiten mit den Original Reebok Step-Brettern.

Weibliche B-Jugend

Montag 19:00 – 20:30 Salem
Mittwoch 17:30 – 19:00 Mühlhofen
Die weibliche B-Jugend (15-16 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Weibliche D-Jugend

Montag 17:30 – 18:30
Donnerstag 17:00 – 18:30
Die weibliche D-Jugend (11-12 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Dienstag

Damen 1

Dienstags 18:30 – 20:00 Salem
Donnerstags 19:30 – 21:00 Mühlhofen
Die Handball Damenmannschaft der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Kinderturnen 1. und 2. Schuljahr, die „Turnados“

Dienstag, 15:30 – 16:30 Uhr
Diese Gruppe ist sowohl für Mädchen als auch Jungen geeignet, die Spaß am Turnen haben. In einfachen Schritten werden die Kinder an verschiedene Turngeräte herangeführt.

Mädchenturnen 3. und 4. Schuljahr

Dienstag, 16:00 – 17:30 Uhr
Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining turnen wir an den Geräten.

Mädchenturnen ab dem 5. Schuljahr

Dienstag, 17:00 – 18:45 Uhr
Hauptsächlich beschäftigen wir uns mit SGW (Schüler-Gruppen-Wettstreit) für die 10- bis 14-Jährigen Mädchen und TGW (Turner-Gruppen-Wettkampf) für die Mädchen, die älter als 14 Jahre sind.

Mittwoch

Ballsport Kids, 1. bis 2. Schuljahr

Mittwoch 16:40 – 17:25 Uhr
Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen. In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt.

Ballsport Kids, 3. und 4. Schuljahr

Mittwoch 15:45 – 16:30 Uhr
Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerische Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen. In ungezwungener Form werden die Kinder nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt.

Ballsport Minis, 4 Jahre bis zur Einschulung

Mittwoch 16:00 – 16:45 Uhr
In unserer Sportstunde erlernen die Kinder spielerisch den Umgang mit Bällen sowie Grundfertigkeiten wie laufen, balancieren, klettern, springen, stützen etc..

Weibliche B-Jugend

Montag 19:00 – 20:30 Salem
Mittwoch 17:30 – 19:00 Mühlhofen
Die weibliche B-Jugend (15-16 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Donnerstag

Bambinis, 4 Jahre bis zur Einschulung

Donnerstag, 14:15 – 15:15; 15:15 – 16:15; 15:30 – 16:30 Uhr
In dieser Gruppe erlernen die Kinder die Grundfähigkeiten des Turnens wie rollen, balancieren, stützen und springen.

Damen 1

Dienstags 18:30 – 20:00 Salem
Donnerstags 19:30 – 21:00 Mühlhofen
Die Handball Damenmannschaft der HSG trainiert zweimal in der Woche, abwechselnd in Salem und in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Weibliche D-Jugend

Montag 17:30 – 18:30
Donnerstag 17:00 – 18:30
Die weibliche D-Jugend (11-12 Jahre) der HSG trainiert zweimal in der Woche in Mühlhofen. Weitere Informationen findet Ihr auf der Seite der HSG.

Freitag

Faustball für Männer

Freitags, 20:00 – 22:00 Uhr

Pilates für Frühaufsteher

Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.

Step-Aerobic, auch für Einsteiger

Freitag, 9:15 – 10:15 Uhr
Wir sind eine Gruppe Frauen in den 40- und 50-ern und turnen mit viel Spaß auf und um unsere Bretter.

Samstag

Sonntag

Neuer Pilates-Kurs für Anfänger – Jetzt anmelden!

Sonntag, 18 – 19 Uhr
Gemeinsam erarbeiten wir uns die Grundprinzipien der Pilates-Methode. Durch eine bestimmte Atemtechnik und die gezielte Ansteuerung der tiefliegenden Muskelgruppen kräftigen wir effizient unsere Körpermitte und erhöhen unsere Beweglichkeit.