Mittwoch, 19:00–20:00 Uhr, Lichtenberghalle – Martina Geißer (Tel. 245)
Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie der gelenknahen Muskulatur, teils mit verschiedenen Handgeräten. Aerobic-Elemente dienen der Erwärmung und zur Förderung der Koordination. Stretching zur besseren Beweglichkeit und Entspannung zum Ausklang der Stunde