TANZ-WORKSHOP für Mädchen und junge Frauen
Samstag 9:00 – 10:00 Uhr
Modern Dance, Street, Hip Hop
Category Archives: Lichtenberghalle
Eltern-Kind-Turnen „Purzelmäuse“, 1 ½ bis 3 Jahre
Donnerstag, 15:45 bis 16:45 Uhr
Sobald Ihr Kind stabil laufen kann, ist das genau die richtige Gruppe. Spielerisch und zum Teil mit Musik werden die Kinder mit ihren Eltern eingeladen, eine gemeinsame Bewegungsstunde zu erleben.
Pilates- neuer Kurs ab 20.09.2018- jetzt anmelden!
Donnerstags, 20:15- 21:15 Uhr
Beim Pilates- Training wird die Muskulatur des gesamten Körpers in einer fließenden Übungsabfolge von der Körpermitte, dem „Powerhouse“, heraus gekräftigt. Insbesondere die tieferliegenden Muskeln im Bauch- und Rückenbereich sowie der Beckenboden werden angesprochen und so die Koordination und Haltung verbessert.
Badminton für Alle
Freitag, 20:00 – 22:00 Uhr
Badminton kann von Frauen und Männern jeglichem Alters gespielt werden. Neugierige und Interessierte können sich entweder bei mir telefonisch melden oder einfach beim Training vorbeischauen.
Fitness für Alle
Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Wir sind Übungsleiter mit der Qualifikation des Gesundheits-und Präventionssports und bieten ein Fitness- Training für Sie und Ihn an. Die Stunde beginnt mit kleinen Spielen und Warmlaufen.
Aerobic Power and Fun
Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr
Wir sind ein Haufen Junge und Junggebliebene und machen Aerobic auf fetzige Musik. Unser Ausdauertraining sorgt für eine Verbesserung des Herz- Kreislauf-Systems.
Bodycontrolling für Frauen
Mittwoch, 19:00 – 20:00
Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie der gelenknahen Muskulatur, teils mit verschiedenen Handgeräten.
Volleyball für Jedermann
Montag, 21:00 – 22:00 Uhr
Wir treffen uns Montags direkt nach der Fitness-Gymnastik zum gemeinsamen Volleyball spielen.