Tag Archives: Montag

Seniorinnen – Bewegung kennt kein Alter

Montag, 11:00–12:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Margit Holzinger (Tel. 5500; margit.holzinger@tsv-muehlhofen.de) Trotz altersbedingter Einschränkungen kann viel durch Bewegung erreicht werden, sowohl auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene. Aktiv zu sein und zu bleiben, sind wichtige Ziele unserer Turnstunde. Wir legen den Fokus auf die Motivation und das gemeinsame Erleben.

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“ & „Purzelmäuse“ (2-4 Jahre)

Montag, 15:15–16:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Karina Störk (karina.stoerk@tsv-muehlhofen.de)Donnerstag, 15:15–16:45 Uhr, Lichtenberghalle – Renea Kahlo / Ansprechpartnerin für Interessenten: Lisa Steis (lisamadeleinemueller@gmx.de) Durch den Einsatz von Handgeräten, Alltagsmaterialien, kleinen Spielformen, Gerätelandschaften, Geschichten, Musik und viel Fantasie sollen die Kleinsten spielerisch und ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß, großer Motivation und jeder Menge eigener Kreativität in ihre motorischen Fähigkeiten… Read More »

Bodyforming für die Frau um 60!

Montag, 8:30 – 9:30 Uhr, MZH Mühlhofen – Margit Holzinger (Tel. 5500; margit.holzinger@tsv-muehlhofen.de) „Erlebe die Freude an der Bewegung mit Gleichgesinnten, ein gesundheitsorientiertes „Rund-um-Fitness-Programm“ mit und ohne Handgeräte. Trends, wie hulern mit den neuen Reifen, fließen in die Stunde ein.“

Älter werden-vital und fit bleiben (ab 65 Jahren)

Montag, 20:00–21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Marion Haase (Tel. 966586, marion.haase@tsv-muehlhofen.de) und Dagmar Röhrig (Tel. 8263) Das gezielte „vital und fit bleiben-Training“ für Körper und Geist beinhaltet Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen, an das Alter angepasste Kräftigungsübungen sowie „Bewegung mit Köpfchen“- zur Erhaltung von Mobilität und Selbständigkeit im Alter.

Fitness für Alle

Montag, 20:00–21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Karl Duck (Tel. 5515) und Regine Bittner (Tel. 929841) Nach dem Aufwärmen liegt der Fokus des Trainings auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Sportgeräte wie Therabänder, Gymnastikstäbe, Turnbänke, Bälle  usw.,  die auch viele andere Muskelgruppen ansprechen. Ab 21:00 Uhr spielen diejenigen, die noch… Read More »