Tag Archives: Montag

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“ & „Purzelmäuse“, 2 bis 4 Jahre

Montag, 15:15–16:15 Uhr, MZH Mühlhofen – Karina Störk (Tel. 0176-57721047)Donnerstag, 15:45–16:45 Uhr, Lichtenberghalle – Renea Kahlo (renea.kahlo(at)gmx.de) Durch den Einsatz von Handgeräten, Alltagsmaterialien, kleinen Spielformen, Gerätelandschaften, Geschichten, Musik und viel Fantasie sollen die Kleinsten spielerisch und ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß, großer Motivation und jeder Menge eigener Kreativität in ihre motorischen Fähigkeiten entfalten. Sie lernen dadurch immer… Read More »

Älter werden-vital und fit bleiben (ab 65 Jahren)

Montag, 20:00–21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Marion Haase (Tel. 966586, marion.haase@tsv-muehlhofen.de) und Dagmar Röhrig (Tel. 8263) Das gezielte „vital und fit bleiben-Training“ für Körper und Geist beinhaltet Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen, an das Alter angepasste Kräftigungsübungen sowie „Bewegung mit Köpfchen“- zur Erhaltung von Mobilität und Selbständigkeit im Alter.

Fitness für Alle

Montag, 20:00–21:00 Uhr, Lichtenberghalle – Karl Duck (Tel. 5515) und Regine Bittner (Tel. 929841) Nach dem Aufwärmen liegt der Fokus des Trainings auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Sportgeräte wie Therabänder, Gymnastikstäbe, Turnbänke, Bälle  usw.,  die auch viele andere Muskelgruppen ansprechen. Ab 21:00 Uhr spielen diejenigen, die noch… Read More »

Fit und bewegt ins Alter

Montag, 11:00–12:00 Uhr, MZH Mühlhofen – Margit Holzinger (Tel. 5500) Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten (Chi-Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe…), in dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik trainiert werden. Die Prävention steht im Vordergrund. Gesellschaftliche Anlässe (Geburtstage, Ausflüge…) werden aufgegriffen und stärken die soziale Bindung in der Gruppe.

Nordic Walking- und Walking-Training – Neues Angebot – jetzt anmelden!

Sobald kontaktfreier Sport im Freien und in der Gruppe wieder erlaubt ist, starten wir ein neues Nordic-Walking und Walking-Training. Das Training ist vor allem für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Auch Fortgeschrittene, die gern in der Gruppe trainieren wollen, sind willkommen. Es werden die Elemente der Nordic-Walking-und Walking -Technik vermittelt und die Ausdauer verbessert. Abgerundet wird das Training durch … Read More »