Tag Archives: Erwachsene

Aerobic Power and Fun

Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr
Wir sind ein Haufen Junge und Junggebliebene und machen Aerobic auf fetzige Musik. Unser Ausdauertraining sorgt für eine Verbesserung des Herz- Kreislauf-Systems.

Bodycontrolling für Frauen

Mittwoch, 19:00 – 20:00
Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie der gelenknahen Muskulatur, teils mit verschiedenen Handgeräten.

Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Nach einer ca. 10-minütigen Aufwärmphase erarbeiten wir in ca. 35 Minuten eine Choreographie, anschließend werden Kräftigungs- und Dehnübungen angeschlossen. Wir arbeiten mit den Original Reebok Step-Brettern.

Pilates für Frühaufsteher

Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.

Volleyball für Jedermann

Montag, 21:00 – 22:00 Uhr
Wir treffen uns Montags direkt nach der Fitness-Gymnastik zum gemeinsamen Volleyball spielen.

Step-Aerobic, auch für Einsteiger

Freitag, 9:00 – 10:00 Uhr
Wir sind eine Gruppe Frauen in den 40- und 50-ern und turnen mit viel Spaß auf und um unsere Bretter.