Mädchenturnen 3. und 4. Schuljahr
Dienstag, 16:00 – 17:30 Uhr
Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining turnen wir an den Geräten.
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Mädchenturnen ab dem 5. Schuljahr
Dienstag, 17:00 – 18:45 Uhr
Freitag, 15:00 – 17:00 Uhr
Hauptsächlich beschäftigen wir uns mit SGW (Schüler-Gruppen-Wettstreit) für die 10- bis 14-Jährigen Mädchen und TGW (Turner-Gruppen-Wettkampf) für die Mädchen, die älter als 14 Jahre sind.
Step Aerobic
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Nach einer ca. 10-minütigen Aufwärmphase erarbeiten wir in ca. 35 Minuten eine Choreographie, anschließend werden Kräftigungs- und Dehnübungen angeschlossen. Wir arbeiten mit den Original Reebok Step-Brettern.
Pilates für Frühaufsteher
Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.
Volleyball für Jedermann
Montag, 21:00 – 22:00 Uhr
Wir treffen uns Montags direkt nach der Fitness-Gymnastik zum gemeinsamen Volleyball spielen.
Step-Aerobic, auch für Einsteiger
Freitag, 9:00 – 10:00 Uhr
Wir sind eine Gruppe Frauen in den 40- und 50-ern und turnen mit viel Spaß auf und um unsere Bretter.