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Pilates Kurs

Freitag, 15:45 – 16:45 Uhr (Kurs)
Beim Pilates-Training wird die Muskulatur des gesamten Körpers in einer fließenden Übungsabfolge von der Körpermitte, dem „Powerhouse“, heraus gekräftigt. Insbesondere die tieferliegenden, oft vernachlässigten Muskeln im Bauch- und Rückenbereich sowie der Beckenboden werden angesprochen und so unsere Koordination und Haltung verbessert.