Beim Pilates- Training wird die Muskulatur des gesamten Körpers in einer fließenden Übungsabfolge von der Körpermitte, dem „Powerhouse“, heraus gekräftigt. Insbesondere die tieferliegenden, oft vernachlässigten Muskeln im Bauch- und Rückenbereich sowie der Beckenboden werden angesprochen und so unsere Koordination und Haltung verbessert.
Die Übungen werden auf der Matte ausgeführt und sind für Männer und Frauen aller Altersklassen, Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen sind Sportkleidung und Socken (keine Sportschuhe).
| Termin: | Freitags 15:45 – 16:45 Uhr |
| Ort: | Lichtenbergschule Medienraum |
| Start: | Freitag, 23. Feb 2018 |
| Dauer: | 10 Trainingseinheiten (voraussichtlich bis 11. Mai 2018) |
| Kursgebühr: | 30,- €
für Mitglieder des TSV Mühlhofen kostenlos |
| Anmeldung: | Geschäftsstelle TSV Mühlhofen, per Telefon oder email
Anmeldeformular: |
| Übungsleiterin: |
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