Tag Archives: Montag

Fitness für Alle

Wir sind Übungsleiter mit der Qualifikation des Gesundheits-und Präventionssports und bieten ein Fitness- Training für Sie und Ihn an. Die Stunde beginnt mit kleinen Spielen und Warmlaufen. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Deshalb liegt der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch verschiedene Übungen werden die allermeisten Muskelgruppen angesprochen und trainiert.… Read More »

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“, 2 bis 4 Jahre

Eltern- Kind- Turnen vom zweiten bis zum vierten Geburtstag Ihres Kindes. Spielerisch und zum Teil mit Musik werden die Kinder mit ihren Eltern eingeladen, eine intensive, gemeinsame Bewegungsstunde zu erleben. Die Aufwärmphase erfolgt in der Regel durch verschiedene kleine Spielformen und Geschichten, mal mit Kleingeräten, Alltagsmaterialien oder nur mit dem eigenen Körper und viel Fantasie. Der Hauptteil besteht… Read More »

Frauengymnastik TipTop

Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten (Chi-Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe…), in dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik trainiert wird. Die Prävention steht im Vordergrund. Gesellschaftliche Anlässe (Geburtstage, Ausflüge…) werden aufgegriffen und stärken die soziale Bindung in der Gruppe. Montags 13:45 – 14:45 Sporthalle Mühlhofen Margit Holzinger

Step-Aerobic, auch für Einsteiger

Wir sind eine Gruppe Frauen in den 40- und 50-ern und turnen mit viel Spaß auf und um unsere Bretter. Wir probieren gern nicht zu komplizierte Choreographien aus, deshalb ist die Stunde auch für Anfänger gut geeignet. Gegen Ende der Stunde kräftigen wir mit speziellen Übungen unsere Muskulatur, insbesondere die Bauchmuskulatur, und dehnen für eine bessere Beweglichkeit. Freitags… Read More »