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Aerobic Power and Fun

Wir sind ein Haufen Junge und Junggebliebene und machen Aerobic auf fetzige Musik. Unser Ausdauertraining sorgt für eine Verbesserung des Herz- Kreislauf-Systems. Anschließend kräftigen wir durch intensives Bodystyling die gesamte Körpermuskulatur, schwerpunktmäßig die Regionen Bauch, Beine und Po. Wäre das was für euch? Schaut einfach vorbei, schnuppert rein und habt Spaß mit uns. Mittwochs 20:00 – 21:00 Lichtenberghalle… Read More »

Bodycontrolling für Frauen

Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie der gelenknahen Muskulatur, teils mit verschiedenen Handgeräten. Aerbic-Elemente zur Erwärmung und Förderung der Koordination. Stretching zur besseren Beweglichkeit und Entspannung zum Ausklang der Stunde. Mittwochs 19:00 – 20:00 Lichtenberghalle Martina Geißer