Pilates für Frühaufsteher

By | 1. Dezember 2017

Pilates ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend ineinander übergehen und die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Eine bewusste Atmung ist genauso wichtig wie die exakte Ausführung der Übung.

Spezielle Beckenbodenübungen trainieren unsere „unsichtbaren Muskeln“, beugen Rückenbeschwerden vor und schule die Wahrnehmung der Körpermitte, denn aus der Mitte kommt unsere Kraft. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.

Freitags 8:00 – 9:00 Sporthalle Mühlhofen Karin Dettmar