Category Archives: Treffpunkte

Fitness für Alle

Wir sind Übungsleiter mit der Qualifikation des Gesundheits-und Präventionssports und bieten ein Fitness- Training für Sie und Ihn an. Die Stunde beginnt mit kleinen Spielen und Warmlaufen. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Deshalb liegt der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch verschiedene Übungen werden die allermeisten Muskelgruppen angesprochen und trainiert.… Read More »

Aerobic Power and Fun

Wir sind ein Haufen Junge und Junggebliebene und machen Aerobic auf fetzige Musik. Unser Ausdauertraining sorgt für eine Verbesserung des Herz- Kreislauf-Systems. Anschließend kräftigen wir durch intensives Bodystyling die gesamte Körpermuskulatur, schwerpunktmäßig die Regionen Bauch, Beine und Po. Wäre das was für euch? Schaut einfach vorbei, schnuppert rein und habt Spaß mit uns. Mittwochs 20:00 – 21:00 Lichtenberghalle… Read More »

Bodycontrolling für Frauen

Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie der gelenknahen Muskulatur, teils mit verschiedenen Handgeräten. Aerbic-Elemente zur Erwärmung und Förderung der Koordination. Stretching zur besseren Beweglichkeit und Entspannung zum Ausklang der Stunde. Mittwochs 19:00 – 20:00 Lichtenberghalle Martina Geißer  

Mädchenturnen 3. und 4. Schuljahr

Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining turnen wir an den Geräten. Wenn wir viel Zeit haben, beenden wir unsere Sportstunde mit kleinen Spielen. Können wir auf das Erlernte der Gruppe der 1. und 2. Klasse zurückgreifen, ist das schön, andererseits freuen wir uns auch über Neueinsteiger. Unser Ziel ist es, an Breitensportwettkämpfen im Turngau teilzunehmen.… Read More »

Kinderturnen 1. und 2. Schuljahr

Neben Spielen, Koordinationsübungen und Gymnastik wird hier auch in langsamen Schritten an das Geräteturnen herangeführt. Bewegung ist sehr wichtig für die gesunde Entwicklung unserer Kinder. Wir freuen uns auf dich! Dienstags 15:30 bis 16:30 Sporthalle Mühlhofen Regine Bittner    

Eltern-Kind -Turnen „Sportinis“, 2 bis 4 Jahre

Eltern- Kind- Turnen vom zweiten bis zum vierten Geburtstag Ihres Kindes. Spielerisch und zum Teil mit Musik werden die Kinder mit ihren Eltern eingeladen, eine intensive, gemeinsame Bewegungsstunde zu erleben. Die Aufwärmphase erfolgt in der Regel durch verschiedene kleine Spielformen und Geschichten, mal mit Kleingeräten, Alltagsmaterialien oder nur mit dem eigenen Körper und viel Fantasie. Der Hauptteil besteht… Read More »

Mädchenturnen ab dem 5. Schuljahr

Hauptsächlich beschäftigen wir uns mit SGW (Schüler-Gruppen-Wettstreit) für die 10- bis 14-Jährigen Mädchen und TGW (Turner-Gruppen-Wettkampf) für die Mädchen, die älter als 14 Jahre sind. Beide Gruppen nehmen an Wettkämpfen teil, bei denen es auch ein bisschen um Vielseitigkeit geht. Auf diese Art und Weise können alle, die Lust haben, mitmachen. 8 Disziplinen stehen zur Auswahl: 4 musische… Read More »

Frauengymnastik TipTop

Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten (Chi-Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe…), in dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik trainiert wird. Die Prävention steht im Vordergrund. Gesellschaftliche Anlässe (Geburtstage, Ausflüge…) werden aufgegriffen und stärken die soziale Bindung in der Gruppe. Montags 13:45 – 14:45 Sporthalle Mühlhofen Margit Holzinger

Step Aerobic

Seit 1998 gibt es unsere Step-Aerobic -Gruppe, und Einige (auch die Übungsleiterin) sind von Anfang an dabei, das heißt , wir trainieren eher im Fortgeschrittenenbereich. Wir sind eine sehr fröhliche, alters gemischte Gruppe , von ca. 15 – 58 Jahren. Nach einer ca. 10-minütigen Aufwärmphase erarbeiten wir in ca. 35 Minuten eine Choreographie, anschließend werden Kräftigungs- und Dehnübungen… Read More »